Kort gezegd
Een vast slaapritueel is een goed hulpmiddel om je baby te leren slapen. Daarnaast is op het juiste moment gaan slapen ook heel belangrijk om je baby zelf in slaap te laten vallen.
Het complete plaatje
Een bedritueel is belangrijk vanaf dag één, zodat je baby vertrouwd raakt met zijn eigen slaapgewoonte. Begeleid je handelen met woorden, zeg wat je doet en doe wat je zegt. En dat voor elk slaapje op dezelfde manier. Zo weet je kindje dat wanneer het ritueel afgerond is, het tijd is om te gaan slapen.
Deze herkenbaarheid is voor je kindje erg fijn en biedt rust.
Tips voor een slaapritueel:
- Na de voeding verschonen op een vaste plek
- Inbakerzakje of slaapzak aandoen
- Samen de gordijnen sluiten
- Een vast slaapliedje/rijmpje zingen
- In bedje leggen en knuffeltje/speentje geven
- Kus, een aai en lekker slapen wensen met eventueel je favoriete koosnaampje
- Eventueel nog een muziekje aan van het favoriete speeltje of muziekmobieltje
Laat dit ritueel niet te lang duren, maximaal 10 minuten is lang genoeg om rustig af te bouwen naar lekker slapen.
Let goed op de eerste vermoeidheidssignalen en wacht dan niet te lang om je kindje te slapen te leggen. Die signalen kunnen zijn: gapen, in de oogjes wrijven, wegkijken bij contact maken, jammeren, huilen, staren, gebalde vuistjes, aan een oortje trekken en overstrekken. Bij een jonge baby zie je deze signalen al vrij kort na de voeding. Baby'tjes van 3-5 maanden zijn wat langer wakker na de voeding, en dan wordt het nog belangrijker om goed op te letten wanneer de signalen zich voordoen.
Geeft je baby niet toe aan de slaap? Dan kan het zijn dat je kleintje alle prikkels uit zijn omgeving blijft volgen en moeite heeft om zich over te geven aan de vermoeidheid. Breng je kleintje dan naar een rustige omgeving en start het slaapritueel op.
Bekijk de producten in onze shop
Wist je dit al?Waarom slaapt mijn baby heel onrustig? Wat zijn normale slaaptijden voor een baby? |
