Wat zijn normale slaaptijden voor een baby?

Kort gezegd

Bij een hele jonge baby, zeker de eerste 2 à 3 maanden, zijn de slaaptijden nog sterk gekoppeld aan de voedingsmomenten, dus om de 2 à 3 uur. Naarmate je kindje ouder wordt, zijn de voedingen minder leidend en worden de slaapcycli wat langer.

Het complete plaatje

Omdat je baby de eerste maanden van voeding tot voeding slaapt, is het handig om je begin- en eindtijd van voeden zelf te sturen. Je begint bijvoorbeeld rond 7 uur ‘s ochtends en zorg er dan voor dat je rond 23.00 uur de laatste voeding geeft. Dit helpt jou om een dagritme aan te houden.

Vanaf 6/7 maanden worden de tijden van voeding minder belangrijk, maar de vermoeidheidssignalen van je kindje belangrijker. Die signalen kunnen zijn: gapen, in de oogjes wrijven, wegkijken bij contact maken, jammeren, huilen, staren, gebalde vuistjes, aan een oortje trekken en overstrekken.
Reageer op deze slaapsignalen van je kindje als je die ziet, jouw timing is van belang. Want een baby die ‘over zijn slaap’ heen raakt, wordt oververmoeid en is moeilijk in slaap te krijgen, waardoor je gemakkelijk in een vicieuze cirkel belandt.

Rond de 10/11 maanden kan het zijn dat je kindje al overgaat naar 2 slaapjes overdag:
een ochtenddutje en een lange middagdut. En ‘s nachts het klokje rond gaat slapen.

Een algemeen voorbeeld van een slaapschema

Tot 1 maand
7.00u/10.00u/13.00u/16.00u/19.00u/22.00u + 1 á 2 nachtvoedingen. Dit betekent voeden, verschonen en daarna weer slapen tot de volgende voeding.

1- 4 maanden
7.00u/11.00u/15.00u/19.00u/23.00u + eventueel een nachtvoeding. In deze periode slaapt je baby wat langer tussen de voedingen en is je kindje iets langer wakker na de voeding, waarin het even kan spelen bij jou op schoot of in de box bijvoorbeeld.

5- 6 maanden
In deze periode komt de late voeding te vervallen en verschuift de voeding van 19.00u naar een wat later tijdstip. Dit kan betekenen dat je baby in de late namiddag/vroege avond nog een slaapje doet en dan aan de lange nacht begint.

7- 8- 9 maanden
In deze periode gaat je baby over naar drie hoofdmaaltijden en twee tussendoortjes. Voor het slaapschema betekent dit meestal dat je kindje overdag twee keer wat langer slaapt en na de laatste
voeding (tussen 19.00u-20.00u) aan de nacht begint.

10-11- 12 maanden
De slaapjes ‘s ochtends worden meestal wat korter en de dut van de middag juist veel langer (12.30u -16.00u). Soms is je kleintje nu duidelijk eerder moe dan jouw voedingsschema. Geef daar dan gewoon aan toe. Geef je kindje iets eerder te eten en stop het in z’n bedje.

Bekijk de producten in onze shop