Een jonge baby heeft nog geen duidelijk dag- en nachtritme. Dus voor hem maakt het niet uit wanneer hij wakker wordt, voor jou wel! Het steeds ‘s nachts wakker worden van je baby'tje heeft voor jou een veel grotere impact dan voor je baby.
Als je baby de slaapcycli niet goed doorloopt verzandt hij in hazenslaapjes. Hazeslaapjes kenmerken zich door korte slaapjes; snel en gemakkelijk weer wakker worden; huilen bij inslapen en wakker worden door het overprikkeld en oververmoeid zijn. Die overprikkeling zorgt er ook voor dat hij zichzelf gemakkelijk wakker houdt. Door de overprikkeling van zijn zenuwstelsel filtert hij niet meer goed en komen dus alle prikkels, intern en extern, dubbel zo hard weer binnen. Prikkels waar hij weer op gaat reageren.
Prikkels van invloed op slaapgedrag
De omgeving waarin je baby is, heeft altijd invloed op zijn slaap. Veel, nieuwe, indrukken geven veel prikkels. Denk ook aan een druk dagprogramma, reizen, kinderdagverblijf, geluiden van tv en radio in huis, feestjes, mensenmassa’s, schakelen tussen verschillende verzorgers enzovoort. Prikkels die wel verwerkt moeten worden. Sommige baby’s reageren door middel van ontlading (huilen, overactief zijn), anderen door intense vermoeidheid. Prikkels hebben altijd invloed op zijn slaapgedrag.
Een andere reden kan zijn dat je de slaapsignalen van je kindje hebt gemist, waardoor het ‘ideale’ gaan-slapen-moment voorbij is. Waardoor je baby de slaapcycli niet goed doorloopt en weer in de hazenslaapjes terecht komt.
Honger kan ook een reden zijn om vaak wakker te worden. Als je baby de dag door niet voldoende drinkt raakt hij niet goed verzadigt en dat kan ook invloed hebben op zijn slapen. De hongerprikkel maakt hem dan steeds wakker. De voedingsmomenten goed afstemmen op de behoeften van je baby kan helpen, eventueel voeden on demand als een voedingsschema niet werkt voor jouw kindje.
Je kindje houdt zichzelf wakker
Ook de bekende MORO reflexen kunnen ervoor zorgen dat je kleintje steeds wakker wordt. Deze reflexen zorgen ervoor dat je kindje met zijn eigen armpjes zichzelf uit zijn slaap houdt. Dit komt op het moment van in slaap vallen vaak voor door de totale ontspanning. Een uitkomst hiervoor kan inbakeren bieden met een inbakerslaapzakje. Deze helpt je kindje tot rust te komen en helpt voorkomen dat je kindje zichzelf wakker slaat met zijn eigen maaiende armpjes, omdat de armpjes binnenin het slaapzakje zitten.
Gina Tiemessen & Yolanda Roos
Basic Parenting Experts
Allebei ruim 25 jaar ervaring als jeugdzorgverpleegkundigen en aan de wieg gestaan van de preventieve zorg van 0-4 jarigen. Gespecialiseerd in de basiszorg voor baby’s en jonge kinderen. Gedreven om jonge ouders te ondersteunen in het ouderschap.
